Hochsensibilität (HSP)

HSP steht für „highly sensitive person“, dieser Begriff (deutsch: hochsensible Person) wurde von der amerikanischen Psychologin Elaine Aron begründet. Circa 20% aller Menschen und Lebewesen sind hochsensibel.

 

Hochsensibel zu sein, das bedeutet eine andere Reiz-Nerven-Reaktion als der Durchschnitt der Bevölkerung zu haben. Der genaue Zusammenhang ist noch nicht erforscht. Fest steht, dass hochsensible Personen einen anderen Zugang zu ihren Wahrnehmungsfiltern haben und dadurch offener für Reize aller Art sind. Dies betrifft sowohl körperliche als auch emotionale Reize. 

sensibel oder hochsensibel?

Ist dir der Begriff ‚Hochsensibilität‘ schon häufiger begegnet? Hörst du gelegentlich Sätze wie: „Du bist einfach zu empfindlich“, „Lass Dir lieber ein dickeres Fell wachsen“, „Du nimmst immer alles viel zu ernst“, oder ähnliches?

 

Möchtest du wissen, ob du nur sensibel oder sogar hochsensibel bist? Dieser Link führt dich zum HSP-Test von Stefan Kunkat: hochsensibel-test.de

 

Der Test besteht aus insgesamt 30 Aussagen, wie den Folgenden:

  • Ich bin ungerne an Orten mit Hektik und großer Lautstärke.
  • Ich reagiere empfindlich auf grelles Licht.
  • Wenn mich Kleidung einengt, fühle ich mich schnell unwohl.
  • Ich reagiere stark auf Koffein.
  • Ich habe einen feinen Geschmacks- und/oder Geruchssinn.

Die relative Bejahung oder Verneinung der Aussagen und die Auswertung des Tests anhand eines Punktesystems gibt dir einen Hinweis, ob du hochsensibel bist oder eher nicht. Falls ja: du bist nicht allein, denn ca. 20% der Weltbevölkerung tickt ganz ähnlich wie du!

 

Egal ob sehr sensibel oder hochsensibel, wichtig ist allein: du bist genau richtig, so wie du bist.


Bist Du hochsensibel und möchtest wissen wie es sich anfühlt die eigene Hochsensibilität als Stärke zu empfinden? Dann nimm dazu ein Coaching bei mir in Anspruch. Vereinbare hier ein Erstgespräch mit mir, gern auch per Telefon unter: +49 30 53 66 10 13.

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